こんにちは、OnlyOne整骨院の中越俊兵です。今回は「整体を受けているのに、なぜ繰り返してしまうのか」というテーマで書いていこうと思います。
整体を受けてその場は楽になるのに、数日後にはまた同じ場所が痛くなる。そういった経験をお持ちの方は、松山市でも本当に多いです。
この記事では、整体で痛みが繰り返す本当の原因と、改善するために何が必要なのかを、18年の施術経験をもとに解説しています。
「マッサージや病院に行っても変わらない」「整体に通っているけど根本的に良くなっている感じがしない」という方に、特に読んでいただきたい内容です。
整体で改善しない「本当の原因」とは
整体を受けても痛みが繰り返す方に共通しているのは、「症状が出ている場所」と「本当の原因がある場所」がズレていることです。
たとえば、肩こりが続いている方の多くは「肩の筋肉が硬いから」と考えます。しかし当院でこれまで5万人以上の方を診てきた経験からすると、肩こりの原因が肩そのものにあるケースは、むしろ少数です。
実際には、骨盤の歪みから背骨全体のバランスが乱れ、肩周辺に負荷が集中しているケースが多いです。さらに、内臓の疲労や血流の滞りが、筋肉の硬さや疲れやすさを引き起こしていることもあります。
骨格・筋肉・神経のつながりから考える
人体は「痛いところが原因」ではなく、全体がつながった一つのシステムです。
たとえば、骨盤が前に傾く「反り腰」の状態が続くと、腰椎に余分な圧力がかかり続けます。この状態が長期化すると、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛のリスクが高まります。
また、猫背による頸椎のアライメント（配列）の乱れは、首・肩周辺の神経を圧迫し、肩こり・頭痛・手のしびれにつながることがあります。
さらに、自律神経の乱れは筋肉の回復力を低下させ、慢性的な筋膜の緊張を生み出します。整体で筋肉をほぐしても、自律神経のバランスが整っていなければ、すぐに元の状態に戻ってしまうのです。
血流と内臓が影響することも
当院では血流顕微鏡を使って体内の状態を可視化する検査を行っています。この検査で分かるのは、筋肉や神経だけでなく、血流の状態が施術の効果に大きく影響するという事実です。
血流が悪い状態では、筋肉に酸素や栄養が届きにくく、疲労物質が溜まりやすくなります。整体で関節や骨格を整えても、血流が改善されていなければ、筋肉は回復しにくい状態のままです。
内臓の疲労も同様です。消化器系が疲弊しているとき、その周辺の筋膜や脊柱起立筋が反射的に緊張することがあります。
これが腰痛として表れているケースを、当院では多く見てきました。
こんな方は要注意
以下に当てはまる方は、整体で一時的に楽になっても、繰り返しやすいパターンです。
- デスクワークが1日6時間以上：骨盤が後傾し、腰椎への負担が蓄積しやすい
- スマホを長時間見る習慣がある：頸椎のアライメントが乱れ、肩こり・頭痛が起きやすい
- 睡眠が浅い・疲れが取れない：自律神経の乱れが筋肉の回復を妨げている可能性がある
- 食事が不規則・腸の不調がある：内臓の疲労が慢性的な腰痛・背中のこりに関係することがある
特に注意が必要なのは、「ストレスが多い時期に症状が悪化する」というパターンです。
精神的なストレスは自律神経を乱し、血流を低下させます。それが筋肉の硬さや関節の炎症として体に出てくることがあります。
この場合、整体で体を整えるだけでなく、自律神経へのアプローチと生活習慣の見直しが必要です。
また、「痛みが片側だけに出る」「特定の動作でだけ痛む」という方は、骨盤や背骨に歪みがある可能性があります。片側だけほぐしても、歪みの原因を取り除かない限り、また同じ側に負担が集中します。
よくある誤った対処法
「痛みが出たら湿布・痛み止め」では解決しない理由
湿布や痛み止めは、炎症や痛みを一時的に抑えるものです。原因に対してアプローチしているわけではありません。
痛みが消えた状態で同じ姿勢・動作を繰り返せば、当然ながら同じ場所に同じ負担がかかり続けます。「湿布を貼っても繰り返す」という声は、当院の患者様からもよく聞きます。
自己流ストレッチのリスク
「腰が痛いから腰をほぐす」「肩が凝っているから肩を伸ばす」という自己流のケアは、場合によって逆効果になることがあります。
たとえば、骨盤の歪みがある状態で腰を過度にストレッチすると、歪んだ方向にさらに負荷をかけることがあります。また、炎症が強い急性期に患部を温めたり強くほぐしたりすると、炎症を広げてしまうリスクもあります。
整体の効果を最大限に活かすには、自分の体の状態を正確に把握した上で、適切なセルフケアを選ぶことが大切です。
「整体を受ければ治る」という受け身の姿勢
整体は、施術者が体を整えるサポートをするものです。しかし、施術の合間に過ごす日常生活が、体の状態を大きく左右します。
施術を受ける時間は週に1〜2時間だとしても、残りの166〜167時間は日常生活の中にあります。姿勢・食事・睡眠・運動のバランスが崩れたままでは、整体の効果が続きにくいのは当然のことです。
OnlyOne整骨院の施術アプローチ
当院の整体は、ボキボキしないソフトな手技を基本にしています。関節や骨格へのアプローチだけでなく、血流改善・自律神経への施術・内臓調整まで組み合わせた全身施術です。
初回はまず、体の状態を丁寧にヒアリングすることから始めます。「いつから」「どんな動作で」「どのような状況のときに悪化するか」という情報から、症状の背景にある原因を探ります。
その後、血流顕微鏡による検査を行い、体内の状態を可視化します。「なぜ今のような症状が出ているのか」を患者様自身に見ていただきながら説明することで、施術の方向性への理解と納得を大切にしています。
毎回、その日の状態に合わせた施術を
当院では毎回同じメニューを繰り返すことはしません。その日の体の状態・疲れ方・体調の変化を確認した上で、施術内容を組み立てています。
ある30代の男性患者様は「通うたびに体調や状態を見て対応してもらえるので、安心して続けられる」とおっしゃっています。この個別対応が、繰り返す痛みの改善に向けた継続につながっています。
施術歴18年・柔道整復師3名が在籍し、女性の国家資格者も2名います。女性患者様が抱えやすい産後の骨盤矯正やホルモンバランスの乱れにも対応できる体制です。
また、ファスティングカウンセラーの資格を活かし、腸内環境を含めた体質改善のサポートも行っています。施術だけでなく、生活全体の視点から「繰り返さない体づくり」を一緒に考えています。
患者様の声
「思いもよらない場所が原因だった」
膝や股関節の違和感で来院された50代の男性患者様は、「原因が全く別の場所にあると教えてもらい驚いた」とおっしゃっていました。
つらい場所だけを施術するのではなく、体全体のつながりを見ながら原因を探ることで、ご自身では気づけなかった根本にある問題が分かったとのことです。
「初回から体の変化を実感できた」
30代の女性会社員の方からは、「生活習慣や内臓との関係まで説明してもらえたのは初めてだった」という声をいただいています。他の整体や整骨院にも通ったことがあったそうですが、こうした説明を受けたのは当院が初めてだったとのことです。
施術後に痛みが軽くなっただけでなく、「なぜ体がつらくなるのか」という理解が生まれたことで、「ここなら安心して通える」と感じていただけました。
「1回でも体が変わった感じがした」
40代の女性パートの方は、「1回の施術でも体が変わった感じがあり驚いた」とおっしゃっています。施術だけで終わらず、生活習慣の見直しまでアドバイスしてもらえたことも良かったと話してくださいました。
変化を感じるタイミングには個人差があります。ただ、早い段階で体の変化を実感される方が多いのは、症状の場所だけでなく、原因となっている部分まで含めて施術しているからだと考えています。
産後ママにも通いやすい環境
妊娠中・産後の腰の痛みや足のつらさで悩んでいた30代の女性主婦の方からは、「子どもを見てもらえる環境があるので通いやすく、本当に助かった」という声をいただいています。
当院では受付に保育士が在籍しており、無料での託児対応が可能です。施術中もお子様のことが気になって集中できない、という状況にならないよう配慮しています。
現在、Googleレビューは300件以上、Hot Pepper Beautyの口コミは500件以上いただいており、全体的に高い評価を継続していただいています。
ご自宅でできるセルフケア
整体の効果を日常生活の中でも持続させるために、以下のセルフケアを参考にしてください。
骨盤・背骨を整えるための姿勢習慣
- 座るときは坐骨で座る：椅子に浅く座り、お尻の骨（坐骨）が椅子に当たる感覚を意識する。骨盤が立ち、背骨が自然なS字カーブを保ちやすくなる
- 30分に1回、立ち上がる：長時間同じ姿勢でいると骨盤周辺の血流が滞りやすい。短時間でも立って動くだけで血流の改善につながる
- スマホを見るときは目線の高さに近づける：うつむき姿勢が続くと頸椎への負荷が増大し、肩こり・頭痛の一因になる
血流・自律神経を整える生活習慣
- 寝る前の深呼吸：副交感神経を優位にし、筋肉の緊張をゆるめる。吸う:吐く＝1:2の割合で、ゆっくり呼吸する
- 湯船に浸かる：38〜40度程度のぬるめのお湯に10〜15分浸かることで、血流が改善されやすい
腸内環境と体の回復力
腸の状態が体全体の炎症や回復力に影響することは、近年の研究でも注目されています。発酵食品や食物繊維を意識して摂ることが、慢性的な筋肉の緊張や疲れやすさの改善につながることがあります。
当院では施術と並行して、食事・腸活に関するアドバイスも行っています。「施術後に生活の見直し方まで教えてもらえ、体を整える意識が持てるようになった」という30代男性患者様のように、日常の習慣が変わることで繰り返しにくい体に近づいていきます。
まとめ
整体で痛みが繰り返す方の多くは、「症状が出ている場所」だけにアプローチし続けています。しかし、本当の原因は骨盤の歪み・背骨のアライメント・血流の滞り・自律神経のバランス・内臓の疲労など、別の場所にあることが少なくありません。
「なぜ繰り返すのか」を丁寧に探り、原因から整えることが、長期的な改善への道筋です。
愛媛県松山市のOnlyOne整骨院では、18年の施術経験と延べ5万人以上の実績をもとに、一人ひとりの体の状態に合わせた整体を提供しています。血流顕微鏡による検査・ボキボキしないソフトな手技・生活習慣へのアドバイスまで、総合的にサポートします。
マッサージや湿布、病院でも改善しなかった不調をお持ちの方、「整体を受けても繰り返してしまう」と感じている方は、一度ご相談ください。
土居田駅から徒歩10分。伊予市・松前町・東温市・北条など近隣エリアからも多くの方にお越しいただいています。
お電話ありがとうございます、
OnlyOne整骨院でございます。